Úpal – tepelný útok na naše tělo

(Zdroj foto: Adobestock.com) Léto je v plném proudu a my trávíme čím dál více času venku. Někdy úplně nechránění, a to i během rizikových poledních hodin. Stále častěji jsme upozorňovaní, abychom si dávali pozor na slunce, protože nám hrozí přehřátí a úpal. Někdo možná jen mávne rukou, jde však o život ohrožující stav. Co

Pitný režim: Pocit žízně je varovný signál

(Zdroj foto: Adobestock.com) Voda. Díky ní žijí naše buňky, orgány, náš mozek. Díky ní jsme svěží, zdraví i vnitřně čistí. Važme si jí a přijímejme ji po celý den. Však voda tvoří přibližně dvě třetiny naší tělesné hmotnosti. Kde se v těle nachází voda? V buňkách, v cévách, v mezibuněčných prostorech,