Spirulina: Jaké jsou její účinky na zdraví? Kdy se ji oplatí užívat?

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Spirulina je druh modrozelených řas, které seženete ve formě výživových doplňcích. O spirulině se mluví jako o superpotravině, a to především kvůli její vysoké výživové hodnotě. Spirulina má vysoký obsah bílkovin a vitamínů, proto ji vegetariáni a vegani považují za doplněk výživy číslo 1. Výzkumy navíc potvrdili

Sedavé zaměstnání: Co „dobrého“ nám přináší? Opravdu si naše nohy odpočinou?

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Když řekneme, že sedavé zaměstnání je obvykle spojené s nedostatkem pohybu, bude to asi stejně „šokující“ jako prohlášení, že spánek obvykle souvisí s vodorovnou polohou. Samozřejmě, existuje pár výjimek, kdy při sedavé práci častěji vstáváme a chodíme. Ale o těchto případech teď nebudeme mluvit. Ve všeobecnosti platí, že

Hubnutí: Co jíst během hubnutí? Fungují tablety na hubnutí?

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Potřebujete zhubnout, či dokonce musíte? Zkoušíte jednu dietu za druhou a stále se vám to nedaří? Výsledkem rychlých a drastických diet je většinou jo-jo efekt. Nakonec přiberete víc, než jste zhubli. Samozřejmě, že nebudete s takovým „koncem“ spokojení, a tak hledáte dále. Takto však trpí tělo i psychika. Mnozí

Alkohol v krvi není dobrý společník! Jak se zbavit alkoholu?

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Alkohol – dobrý sluha a zlý pán. Takto nejčastěji mluvíme o alkoholu. Samozřejmě může alkohol zpříjemnit večer, jednodušeji se uvolníme, jsme sebevědomější, i svět je najednou zábavnější. Když to ale přeženeme, máme problémy s koordinací, okolí si všimne změny nálady, která se lehce mění na agresivitu nebo naopak

Vitamín C: Kdo onemocní, shání celaskon. Ale nejlepší je přírodní vitamín C

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Viděli jste už ve filmu, jak námořníci během dlouhých plaveb na moři rychle přicházeli o zuby? Dobrodruhové kvůli jednotvárné stravě trpěli chorobou skorbut, která vzniká z nedostatku vitamínu C. Proto časem začali vyhledávat potraviny, které dnes známe jako hlavní zdroje vitamínu C. Námořníci a piráti jen z

Brambory – stará, ale výživná potravina. Obsahují škrob i vitamín C

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Brambory, hlízy rostliny Solanum tuberosum, jsou dnes pro svoje mnohostranné využití v gastronomii celosvětově uznávanou hospodářskou plodinou. Přesto představují běžnou složku ve stravě většiny Evropanů, jejich význam ve výživě je často podceňovaný. Řekněme si pravdu: v mnohých případech se jedná o jednoduchý marketingový tah obchodníků, kteří se