Zdroj foto: www.stock.adobe.com Pronikavá bolest, studený pot na čele, stres až šok. Mnozí z nás si tyto vedlejší účinky zlomeniny už zažili. Zlomenina, odborně fraktura, je bolestivá zkušenost, kterou si nikdo nechce zopakovat. A ti šťastnější, které život uchránil před tímto úrazem, doufají, že to tak i zůstane. Ale pojďme
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Hůře pohybujete některým kloubem? Cítíte brnění, mravenčení, dokonce bolest? Na vině může být kostní výrůstek – osteofyt. Nejčastěji se objevuje na nohou, ale může vyrůst kdekoliv v rámci kosterního systému. Kdy jsou kostní výrůstky nebezpečné? A proč vlastně vznikají? Dokážeme se jich natrvalo zbavit? Jak zjistím, že mám
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Mnozí rodičové dostávají od pediatra doporučení začít s dítětem cvičit Vojtovu metodu. Maminky a tatínkové se někdy vylekají, že s jejich potomkem je „něco v nepořádku“. Obavy jsou však většinou zbytečné. Díky Vojtově metodě se kojenci naučí správně využívat svaly, aby jednodušeji pokročili v důležitých milnících. V
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Když řekneme, že sedavé zaměstnání je obvykle spojené s nedostatkem pohybu, bude to asi stejně „šokující“ jako prohlášení, že spánek obvykle souvisí s vodorovnou polohou. Samozřejmě, existuje pár výjimek, kdy při sedavé práci častěji vstáváme a chodíme. Ale o těchto případech teď nebudeme mluvit. Ve všeobecnosti platí, že
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Barefoot obuv, to je trend, který si získává čím dál více příznivců. Jsou lidé, kteří by „naboso“ chodili nejraději pořád a nedivíme se jim – nohy tehdy cítí rozmanitost každého povrchu: lesní cestu, trávu, písek, drobné kamínky. Je však barefoot obuv vhodná pro každého? Kdo by ji
(Zdroj foto: www.stock.adobe.com) Ruka nám může brnět při různých činnostech, například když se pomocí ní déle zapíráme nebo si ji v noci přilehneme. V obou případech se jedná o neškodnou událost, všechno se napraví do pár sekund/minut. Jenže pokud se brnění rukou objevuje pravidelně a bez zjevné příčiny, jedná se pravděpodobně o
(Zdroj foto: www.stock.adobe.com) Delší čas sedíte, potom se postavíte, a najednou si vyslechnete důvěrně známé křupnutí kostí. To stejné se vám stává například při cvičení nebo běhu. Shazujete to na vyšší věk a opotřebovanost těla. Bez toho, abyste pátrali po příčině. Je křupání kostí banální záležitostí? Nebo je lepší zajít
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Dostatečný příjem výživných látek v prvních letech života je základem pro správný vývin vašeho dítěte. Například při nedostatku vitamín D může vzniknout nemoc rachitida, lidově křivice. Tělo totiž funguje tak, že pokud nemá dostatek „déčka, nedokáže zpracovat ani vápník, až dochází k měknutí kostí. Pro představu –
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Znáš ten pocit, kdy cvičíš již několik let a tvoje výsledky se ani zdaleka nepodobají těm od chlapce, který chodí cvičit ve stejný čas jako ty? Nebo závistivě pokukuješ po té partě, která má během cvičení ještě čas na vykecávání, a i tak vypadají lépe než ty?
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Sportovci mají tendenci říkat, že bez tréninkové bolesti nemůžete čekat žádnou odměnu. Pokud si chceme zlepšit kondici nebo postavu, musíme počítat se svalovou horečkou. Ta se může ozvat i po jakékoliv jiné těžké aktivitě, na kterou není naše tělo zvyklé. Jaké jsou příznaky svalové horečky? Způsobuje svalovou
Příznaky
První pomoc
Prevence