(Zdroj foto: stock.adobe.com) Když řekneme, že sedavé zaměstnání je obvykle spojené s nedostatkem pohybu, bude to asi stejně „šokující“ jako prohlášení, že spánek obvykle souvisí s vodorovnou polohou. Samozřejmě, existuje pár výjimek, kdy při sedavé práci častěji vstáváme a chodíme. Ale o těchto případech teď nebudeme mluvit. Ve všeobecnosti platí, že
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Barefoot obuv, to je trend, který si získává čím dál více příznivců. Jsou lidé, kteří by „naboso“ chodili nejraději pořád a nedivíme se jim – nohy tehdy cítí rozmanitost každého povrchu: lesní cestu, trávu, písek, drobné kamínky. Je však barefoot obuv vhodná pro každého? Kdo by ji
(Zdroj foto: www.stock.adobe.com) Ruka nám může brnět při různých činnostech, například když se pomocí ní déle zapíráme nebo si ji v noci přilehneme. V obou případech se jedná o neškodnou událost, všechno se napraví do pár sekund/minut. Jenže pokud se brnění rukou objevuje pravidelně a bez zjevné příčiny, jedná se pravděpodobně o
(Zdroj foto: www.stock.adobe.com) Delší čas sedíte, potom se postavíte, a najednou si vyslechnete důvěrně známé křupnutí kostí. To stejné se vám stává například při cvičení nebo běhu. Shazujete to na vyšší věk a opotřebovanost těla. Bez toho, abyste pátrali po příčině. Je křupání kostí banální záležitostí? Nebo je lepší zajít
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Dostatečný příjem výživných látek v prvních letech života je základem pro správný vývin vašeho dítěte. Například při nedostatku vitamín D může vzniknout nemoc rachitida, lidově křivice. Tělo totiž funguje tak, že pokud nemá dostatek „déčka, nedokáže zpracovat ani vápník, až dochází k měknutí kostí. Pro představu –
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Znáš ten pocit, kdy cvičíš již několik let a tvoje výsledky se ani zdaleka nepodobají těm od chlapce, který chodí cvičit ve stejný čas jako ty? Nebo závistivě pokukuješ po té partě, která má během cvičení ještě čas na vykecávání, a i tak vypadají lépe než ty?
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Sportovci mají tendenci říkat, že bez tréninkové bolesti nemůžete čekat žádnou odměnu. Pokud si chceme zlepšit kondici nebo postavu, musíme počítat se svalovou horečkou. Ta se může ozvat i po jakékoliv jiné těžké aktivitě, na kterou není naše tělo zvyklé. Jaké jsou příznaky svalové horečky? Způsobuje svalovou
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Kolikrát jste už slyšeli slovní spojení – polil mě studený pot? Určitě ne jen jednou. Obyčejně ho používáme, když nás něco pořádně překvapí. Například, když zjistíme, že někdo blízký těžce onemocněl, nebo že všechna práce, kterou jsme s námahou dělali, byla zbytečná, nebo když nám najednou chybí
(Zdroj foto: AdobeStock.com) V posledních letech soupeří ve světě 2 životní styly. Na jedné straně stojí ti, pro které je sportování a zdravé stravování modlou. Naproti nim jsou lidé, kteří si na piedestal postavili horu jídla, nad kterým ztrácí kontrolu. Vysoké procento obézních pochází právě z druhé skupiny. Měli bychom jim
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Rozhodli jste se, že skoncujete s pasivitou a celodenním vysedáváním? Správný krok. Pravidelný pohyb je preventivní, ale také léčebný prostředek. Ještě před 100 lety by byl tento článek absurdní. Kdysi se lidi hýbali mnohem víc, ani o tom nepřemýšleli. V dnešním světě se přirozený pohyb postupně vytrácí.
Prevence
Příznaky
sport