Novoroční předsevzetí: Ani vy je nezvládáte dodržet? Zkuste to tentokrát jinak

(Zdroj foto: Stock.adobe.com) I vy si dáváte novoroční předsevzetí? Nabuzení začátkem nového roku, si umíníte, že budete žít zdravěji – přestanete kouřit, začnete cvičit, zbavíte se největších neduhů? Nejste sami, dělá to mnoho lidí. Jenže po „vystřízlivění“ přichází realita. Už za pár týdnů zjistíme, že jsme nejedno předsevzetí porušili. Možná

Hojení ran po operacích

Kdo z nás se ještě nikdy neporanil? Při běžné činnosti v domácnosti, v zahradě, na pracovišti nebo při sportu? V podstatě stejná rána doprovází každou operaci. Rozdíl je jen v tom, že poúrazová rána vzniká náhodně, zatímco rána po operaci po nevyhnutelném zásahu lékaře. Každá operace je vědomým poraněním Z

Spánek léčí nejen tělo, ale i duši

Každý třetí člověk si stěžuje na nespavost nebo poruchy spánku. Určitě každý z nás zažil nepříjemný pocit, když napříč velké snaze spánek nepřichází. Přetáčíte se, hledáte vhodnou polohu, ale spánek ne a ne přijít. Pokud i později usnete, každou chvíli se budíte a ráno máte pocit, že jste si vůbec neodpočinuli.

Sauna a zdraví: Důležitá je pravidelnost a dodržování pravidel

(Zdroj foto: AdobeStock.com) K „saunování“ se lidé většinou dostávají během dovolenek. Berou to jako relax, chtějí si užít „něco jiné“. Později se už začnou zajímat o zdravotní účinky saunování. Ani se nenadějí a najednou se sauna stane jejich životním stylem a místem oddychu. Kdy nám sauna reálně pomůže? Může to být