(Zdroj foto: Stock.adobe.com) I vy si dáváte novoroční předsevzetí? Nabuzení začátkem nového roku, si umíníte, že budete žít zdravěji – přestanete kouřit, začnete cvičit, zbavíte se největších neduhů? Nejste sami, dělá to mnoho lidí. Jenže po „vystřízlivění“ přichází realita. Už za pár týdnů zjistíme, že jsme nejedno předsevzetí porušili. Možná
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) I vy používáte alkohol jako stimulující prostředek, nebo naopak na uvolnění po náročném dni? Ve skutečnosti je to silné depresivum, které vám více uškodí než pomůže. Především pokud neznáte míru. Všichni víme, že alkohol ovlivňuje mozek a nervový systém, zpomaluje reakce, ale málokdo už ví, že zpomaluje
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Sucho v ústech si spojujeme hlavně se žízní, velkou námahou, či se dnem po večerní párty. Pokud je to pouze jednou za čas, nejedná se o nic vážného. Co však znamená dlouhodobý nedostatek slin? Nedostatek slin rozhodně nepodceňujte. Sucho v ústech totiž souvisí se suchostí ostatních sliznic.
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Znáš ten pocit, kdy cvičíš již několik let a tvoje výsledky se ani zdaleka nepodobají těm od chlapce, který chodí cvičit ve stejný čas jako ty? Nebo závistivě pokukuješ po té partě, která má během cvičení ještě čas na vykecávání, a i tak vypadají lépe než ty?
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Detoxikační kúry byly hitem uplynulých let. V Evropě ještě doznívají, ale už je vytláčí fitness a wellness trendy. Zřejmě neexistuje žena, která by o detoxu neslyšela. Dokonce i mnozí muži zkoušeli diety na pročištění organismu, či různé přípravky, na kterých svítí velké nápisy: očista tlustého střeva, detoxikace
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Strach patří mezi přirozené obranné reakce člověka. Napříč tomu mu nemůžeme dovolit, aby nás permanentně ovládal a postupně nám ničil život. Fobie často vznikají z kuriózních až banálních situací. Druhý člověk to nedokáže pochopit, náš panický strach mu připadá nesmyslný a přehnaný. Bez logického vysvětlení a určité
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Začátek školního roku je pro všechny školáky a jejich rodiče velkou zkouškou. Největší změna však nastává pro prvňáčky. Každý z nás si pamatuje první den ve škole. Byl to pro nás důležitý milník, životní moment, na který jen tak nezapomeneme. Právě proto víme, že nástup do školy,
(Zdroj foto: Stock.adobe.com) Sportovci mají tendenci říkat, že bez tréninkové bolesti nemůžete čekat žádnou odměnu. Pokud si chceme zlepšit kondici nebo postavu, musíme počítat se svalovou horečkou. Ta se může ozvat i po jakékoliv jiné těžké aktivitě, na kterou není naše tělo zvyklé. Jaké jsou příznaky svalové horečky? Způsobuje svalovou
(Zdroj foto: AdobeStock.com) Kolikrát jste už slyšeli slovní spojení – polil mě studený pot? Určitě ne jen jednou. Obyčejně ho používáme, když nás něco pořádně překvapí. Například, když zjistíme, že někdo blízký těžce onemocněl, nebo že všechna práce, kterou jsme s námahou dělali, byla zbytečná, nebo když nám najednou chybí
(Zdroj foto: AdobeStock.com) V posledních letech soupeří ve světě 2 životní styly. Na jedné straně stojí ti, pro které je sportování a zdravé stravování modlou. Naproti nim jsou lidé, kteří si na piedestal postavili horu jídla, nad kterým ztrácí kontrolu. Vysoké procento obézních pochází právě z druhé skupiny. Měli bychom jim
Blog
Prevence
Příznaky
První pomoc