Makové mléko: Zdravá náhrada mléka při intoleranci na laktózu

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Trend zdravého stravování učí lidi, jak hledat alternativy problematických potravin. Někdy jde o nezbytnost, zejména při různých alergiích a intolerancích. Pokud například nemůžeme mléko, v kuchyni ho nahrazujeme různými ořechovými alternativami. Jinou možností je mák. Ten je pro naše tělo velmi prospěšný z několika důvodů. Mák –

Mléko a mléčné výrobky: Můžeme být zdraví i bez nich?

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Už jste se také setkali s moderními názory, že mléčné výrobky jsou pro naše zdraví škodlivé? Jedni tvrdí, že oslabují obranyschopnost těla, „zahlenují“ a způsobují záněty. Jiní zase, že jsou velmi cennou složkou stravy, protože obsahují vápník a další živiny. Kde je pravda? Které mléčné výrobky jsou

Rozpustná nebo nerozpustná vláknina? Obě vám zlepší prostředí ve střevě

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zpravidla se můžete dočíst, že existují 2 základní druhy vlákniny – rozpustná a nerozpustná. Při tomto rozdělení někteří odborníci trochu skřípou zuby, protože nejde o zcela správné pojmy. Přesto se tato terminologie natolik vžila, že ji používáme, i když není úplně korektní. Co je tedy rozpustná a

Soda bikarbona: Zabere na těžký žaludek, užívání nalačno neriskujte

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Soda bikarbona je běžnou součástí domácností. Používáme ji hlavně při pečení, úklidu, ale pomáhá i při některých drobných zdravotních nebo kosmetických problémech. Sodu bikarbonu můžeme používat vnitřně, ale i na pokožku. Dávkování však musíme mít pod kontrolou, protože ve velkém množství může soda bikarbona uškodit. Účinky sody

Osteopénie: Co dělat, aby se z ní nestala osteoporóza? Proč naše kosti řídnou?

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Dříve než se objeví osteoporóza, tělo nás začne varovat osteopenií. Jde o první stupeň osteoporózy. Když jsme mladí, kostní tkáň se neustále obnovuje. Do určitého věku se tento proces dokonce zrychluje, protože maximální hustoty kostí dosahujeme kolem 35. roku života. S přibývajícím věkem se však obnova kostí

Kolostrum: Kravské nebo kozí? Jak vybrat kolostrum pro děti?

Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zdravotní účinky kolostra (nebo mleziva) zná moderní medicína už od 18. století. Mlezivo se používalo v domácí léčbě už předtím, šlo hlavně o první mléko krav a koz. Kolostrum je v současnosti uznávanou látkou v posilňování imunitního systému. Výtažky kolostra jsou přidávány do léků, které podporují imunitu.

Diagnostika histaminové intolerance: Musím užívat léky? Existuje alternativní léčba?

Zdroj foto: www.stock.adobe.com „Mám tedy histaminovou intolerancii?“, ptáte se, protože příznaky intolerance jsou vám důverně známé. Možná ne všechny a možná nepřichází vždy, ale poznáváte se v tom. Právě svojí různorodostí – a zároveň i nestálostí – nám histaminová intolerance (HIT) často poplete hlavu. Navíc mohou mít dané příznaky nakonec