Zdroj foto: www.stock.adobe.com Dříve než se objeví osteoporóza, tělo nás začne varovat osteopenií. Jde o první stupeň osteoporózy. Když jsme mladí, kostní tkáň se neustále obnovuje. Do určitého věku se tento proces dokonce zrychluje, protože maximální hustoty kostí dosahujeme kolem 35. roku života. S přibývajícím věkem se však obnova kostí
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Zdravotní účinky kolostra (nebo mleziva) zná moderní medicína už od 18. století. Mlezivo se používalo v domácí léčbě už předtím, šlo hlavně o první mléko krav a koz. Kolostrum je v současnosti uznávanou látkou v posilňování imunitního systému. Výtažky kolostra jsou přidávány do léků, které podporují imunitu.
Zdroj foto: www.stock.adobe.com „Mám tedy histaminovou intolerancii?“, ptáte se, protože příznaky intolerance jsou vám důverně známé. Možná ne všechny a možná nepřichází vždy, ale poznáváte se v tom. Právě svojí různorodostí – a zároveň i nestálostí – nám histaminová intolerance (HIT) často poplete hlavu. Navíc mohou mít dané příznaky nakonec
Zdroj foto: www.stock.adobe.com Biotin – vitamín B7, vitamín H či vitamín krásy. Určite jste už slyšeli, že biotin má pozitivní účinky na vlasy a pleť. Tento vitamín nám však nabízí mnohem víc – především zabezpečuje přeměnu potravy na energii. Ale tím to nekončí. Jaké další účinky má biotin? Ve kterých
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Rozpustná vláknina, psyllium, se stala u nás známější pouze před pár lety. Na ochranu trávicího systému přitom těžce najdete něco lepšího. Proč tomu tak je? Na rozdíl od jiných zdrojů vlákniny, které nám mohou například poškrábat střevo, psyllium má minimum vedlejších účinků. Jedinečné je také v tom,
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Spirulina je druh modrozelených řas, které seženete ve formě výživových doplňcích. O spirulině se mluví jako o superpotravině, a to především kvůli její vysoké výživové hodnotě. Spirulina má vysoký obsah bílkovin a vitamínů, proto ji vegetariáni a vegani považují za doplněk výživy číslo 1. Výzkumy navíc potvrdili
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Potřebujete zhubnout, či dokonce musíte? Zkoušíte jednu dietu za druhou a stále se vám to nedaří? Výsledkem rychlých a drastických diet je většinou jo-jo efekt. Nakonec přiberete víc, než jste zhubli. Samozřejmě, že nebudete s takovým „koncem“ spokojení, a tak hledáte dále. Takto však trpí tělo i psychika. Mnozí
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Viděli jste už ve filmu, jak námořníci během dlouhých plaveb na moři rychle přicházeli o zuby? Dobrodruhové kvůli jednotvárné stravě trpěli chorobou skorbut, která vzniká z nedostatku vitamínu C. Proto časem začali vyhledávat potraviny, které dnes známe jako hlavní zdroje vitamínu C. Námořníci a piráti jen z
(Zdroj foto: stock.adobe.com) Pálivá chuť čili je v posledních letech velkým trendem. Pro mnohé lidi se čili stalo vášní, až závislostí. Trochu zapomínají na to, že sice potěší chuťové pohárky, ale organismus nemusí až tak jásat. Především pokud závodí v tom, kdo sní pálivější verzi papričky. Čili papričky a zdraví Čili
(Zdroj foto: Shutterstock.com) Brambory, hlízy rostliny Solanum tuberosum, jsou dnes pro svoje mnohostranné využití v gastronomii celosvětově uznávanou hospodářskou plodinou. Přesto představují běžnou složku ve stravě většiny Evropanů, jejich význam ve výživě je často podceňovaný. Řekněme si pravdu: v mnohých případech se jedná o jednoduchý marketingový tah obchodníků, kteří se
Prevence
Příznaky