Ortorexie – posedlost zdravou výživou

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Ortorexie je relativně nová porucha příjmu potravy. Projevuje se patologickou závislostí na zdravé stravě nebo biologicky čisté stravě – t. j. stravě, která nebyla velkovýrobně zpracovaná, chemicky ošetřená či geneticky upravená. Ortorexie znamená také chorobné vyhýbání se tzv. „éčkům“ – látkám prodlužujícím trvanlivost, barvivům, konzervantům a mnohým dalším. Jako všechny extrémní

Hnědý cukr vs bílý cukr: Který je zdravější?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Odborníci nás neustále upozorňují na přílišnou konzumaci cukru. Škodlivé účinky cukru jsou popisované už i v časopisech, které se zdravím obvykle nezabývají. Protože cukr v „bílé podobě“ považují mnozí za největší zlo v naší stravě, stále častěji saháme po hnědém či třtinovém cukru. Jsou to však zdravější varianty? Pokud dáváte přednost

V čem se skrývá léčivá síla rakytníku řešetlákového

Plody rakytníku mají jedinečné složení – chemické analýzy potvrdily, že jsou nejlepším (dosud známým) samostatným zdrojem přirozeného seskupení více než 190 látek.

Ty obsahují 10 různých vitamínů, 18 aminokyselin, 24 minerálů a stopových prvků. Mají obdivuhodně vysoký obsah mono- a polynenasycených esenciálních mastných kyselin (omega 3, 6, 7 a 9) a fytosterolů.

Zaražené větry: Když si nemůžeme ulevit

Nemluví se o tom snadno, ale zaražené větry jsou přirozená součást našich životů.

Většina z nás se ze slušnosti snaží potlačit tyto „jevy“, nebo je aspoň nějak zakrývá, ale pravda je, že „prdíme“ všichni.

Někteří vypouštějí větry jen párkrát za den, jiní o mnoho víc. Průměr je 5-15-krát denně. Někdy si to ani nemusíme uvědomovat, protože většina plynů je bez zápachu, resp. vycházejí z těla jen v malém množství.

Vitamín E – nač je dobrý?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Stretnúť sa s ním môžete nielen v lekárni (v podobe kapsúl), ale aj v drogérii, kde je súčasťou mnohých kozmetických výrobkov. Vitamín E je vraj vychýreným antioxidantom pre zdravie imunitného systému, srdca a ciev. Môžete sa o ňom tiež dočítať, že pomáha v boji proti Alzheimerovej chorobe, zabraňuje strate zraku (spojenej so starnutím), vyhladzuje vrásky, hojí pokožku, predchádza vzniku jaziev, […]

Príspevok Vitamín E – na čo je dobrý? zobrazený najskôr Slovenský pacient.

Kokosový olej – je opravdu tak zdravý?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Konzumácia kokosového oleja je horúcim hitom nielen tohto leta. Už niekoľko rokov si drží pomyselné prvé miesto v popularite olejov. Spočiatku sa kokosový olej využíval na vlasy či pokožku, dnes ho jeho zástancovia používajú aj na varenie a pečenie. Propagujú ho najrôznejší blogeri, výživoví poradcovia a fanúšikovia paleo stravy, ktorí z neho „vyrobili“ superpotravinu. Je však […]

Príspevok Kokosový olej – je naozaj taký zdravý? zobrazený najskôr Slovenský pacient.

Jablko je vitamínový poklad

Sladké, voňavé, šťavnaté… Jablko je jedno z najzdravších druhov ovocia. Ak ho budete mať denne na jedálnom lístku, s veľkou pravdepodobnosťou sa vyhnete mnohým chronickým zdravotným problémom.