Spirulina: Jaké jsou její účinky na zdraví? Kdy se ji oplatí užívat?

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Spirulina je druh modrozelených řas, které seženete ve formě výživových doplňcích. O spirulině se mluví jako o superpotravině, a to především kvůli její vysoké výživové hodnotě. Spirulina má vysoký obsah bílkovin a vitamínů, proto ji vegetariáni a vegani považují za doplněk výživy číslo 1. Výzkumy navíc potvrdili

Hubnutí: Co jíst během hubnutí? Fungují tablety na hubnutí?

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Potřebujete zhubnout, či dokonce musíte? Zkoušíte jednu dietu za druhou a stále se vám to nedaří? Výsledkem rychlých a drastických diet je většinou jo-jo efekt. Nakonec přiberete víc, než jste zhubli. Samozřejmě, že nebudete s takovým „koncem“ spokojení, a tak hledáte dále. Takto však trpí tělo i psychika. Mnozí

Vitamín C: Kdo onemocní, shání celaskon. Ale nejlepší je přírodní vitamín C

(Zdroj foto: stock.adobe.com) Viděli jste už ve filmu, jak námořníci během dlouhých plaveb na moři rychle přicházeli o zuby? Dobrodruhové kvůli jednotvárné stravě trpěli chorobou skorbut, která vzniká z nedostatku vitamínu C. Proto časem začali vyhledávat potraviny, které dnes známe jako hlavní zdroje vitamínu C. Námořníci a piráti jen z

Brambory – stará, ale výživná potravina. Obsahují škrob i vitamín C

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Brambory, hlízy rostliny Solanum tuberosum, jsou dnes pro svoje mnohostranné využití v gastronomii celosvětově uznávanou hospodářskou plodinou. Přesto představují běžnou složku ve stravě většiny Evropanů, jejich význam ve výživě je často podceňovaný. Řekněme si pravdu: v mnohých případech se jedná o jednoduchý marketingový tah obchodníků, kteří se

Detoxikace organismu: Očista jater nebo očista dočista. Vážně to funguje?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Detoxikační kúry byly hitem uplynulých let. V Evropě ještě doznívají, ale už je vytláčí fitness a wellness trendy. Zřejmě neexistuje žena, která by o detoxu neslyšela. Dokonce i mnozí muži zkoušeli diety na pročištění organismu, či různé přípravky, na kterých svítí velké nápisy: očista tlustého střeva, detoxikace

Histaminová dieta: Recepty a další rady. Co jsou zakázané potraviny?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Potvrdili vám diagnózu „histaminová intolerance“ (HIT)? Není důvod k zoufání. Existuje řešení vašich zdravotních těžkostí, a tím je změna stravovacích návyků. Některým potravinám se budete muset načas vyhýbat. Kromě toho budete sledovat složení a způsob úpravy každého jídla a nápoje. Jednoduše – budete se svojí stravou zaobírat o něco víc, jako doteď. Co všechno potřebujete vědět

Diagnostika histaminové intolerance: Musím užívat léky? Existuje alternativní léčba?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) „Mám teda histaminovou intoleranci?“, ptáte se, protože příznaky, které jsme si v předešlém článku popsali, vám jsou důvěrně známé. Možná ne všechny a možná nepřicházejí vždy, ale vidíte se v tom. Právě svou různorodostí – a zároveň i nestálostí – nám histaminová intolerance (HIT) často poplete hlavu. Navíc mohou mít dané příznaky nakonec úplně jinou příčinu.