Spánek léčí nejen tělo, ale i duši

| Prevence | Příznaky

Každý třetí člověk si stěžuje na nespavost nebo poruchy spánku. Určitě každý z nás zažil nepříjemný pocit, když napříč velké snaze spánek nepřichází. Přetáčíte se, hledáte vhodnou polohu, ale spánek ne a ne přijít. Pokud i později usnete, každou chvíli se budíte a ráno máte pocit, že jste si vůbec neodpočinuli.

Nedostatek magnézia oslabuje svaly a nervy

|

Bolí vás hlava? Nedokážete se soustředit? Trpíte svalovými křeči nebo bušením srdce? Může být za tím nedostatek hořčíku. Hořčík (magnézium) je druhý nejdůležitější kation, který naše buňky potřebují (prvním je draslík – kalium). Je to minerální látka, která ovlivňuje činnost více než 300 enzymů v těle. Jeho protipólem – antagonistou

Nejnovější články

Zvýšené jaterní testy mohou znamenat neuromuskulární onemocnění
Mléčné zuby: I ty mohou být zkažené
Výčitky svědomí jsou součástí života: Víte, že jsou pro osobní růst a úspěch nevyhnutelné?
Onemocnění sleziny: Jak se projevuje nemocná slezina a která onemocnění ji postihují nejčastěji?
Co dělat pro zdravé kosti? Obáváte se osteoporózy?
Bruxismus: skřípání zubů patří do rukou stomatologa a obvykle i psychologa
Proč je dnes tak potřebná psychická odolnost? 6 jednoduchých návyků, díky kterým budete silnější a odolnější